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Água Morna x Água Gelada: veja qual é a melhor para a Saúde

A água é indispensável para o corpo humano, afinal, mantém o equilíbrio do organismo – além de mantê-lo bem hidratado. Entretanto, segundo pesquisas recentes, a água morna pode ser capaz de potencializar os benefícios proporcionados pela água fria.

Nessa matéria, explicaremos as diferenças entre as temperaturas da água, para entender mais sobre qual é melhor par o organismo.
Água morna x água gelada – Efeitos da água gelada no organismo – Segundo uma pesquisa publicada no jornal European Journal of Pharmaceutical and Medical Research, o corpo humano reage de uma maneira específica ao consumo de água gelada. Alguns dos efeitos provocados pela água fria são: – Enrijecimento dos vasos sanguíneos, que se tornam mais estreitos por conta do frio da água, dificultando a digestão; – Aumento do esforço – por parte do organismo – para equilibrar a temperatura corpórea, ao invés de se concentrar no metabolismo e na quebra de alimentos; – Formação de muco e defesa afetada do sistema imunológico; – Solidificação das gorduras do corpo, tornando-as mais difíceis de serem digeridas. Efeitos proporcionados pela água morna – A ingestão de água morna, por sua vez, possui alguns efeitos contrários aos causados pela água gelada. Alguns desses principais efeitos são: – Aceleração do metabolismo, tornando o corpo ainda mais saudável – ainda mais quando consumida junto a algumas gotas de suco de limão; – Digestão mais eficaz e potente, já que a água morna quebra mais facilmente as moléculas dos alimentos ingeridos; – Combate à obesidade e ao alto colesterol, já que a água morna pode beneficiar até mesmo pacientes com diabetes; – Desobstrução de artérias, aprimorando o fluxo sanguíneo. – Limpeza intestinal, já que a água morna pode auxiliar o intestino em casos de constipação, desinchando as paredes intestinais devido à desidratação. Benefícios da água morna em jejum – Para poder alcançar todos os benefícios, vale a pena sempre incluir pelo menos um copo de água morna após cada refeição, no decorrer do dia. Segundo a British Homeophatic Association, tomar apenas uma xícara de água aquecida sutilmente antes de iniciar o café da manhã, já é o suficiente para promover a limpeza estomacal e potencializar o processo da digestão. Além disso, a água morna em jejum também ajuda com a: – Limpeza e purificação sanguínea: Um copo de água morna com o suco de um limão – espremido na hora – é capaz de desintoxicar o organismo, removendo as impurezas, e ainda agir na purificação do sangue. – Regulação intestinal: Um copo antes do café da manhã ainda auxilia nos movimentos intestinais, promovendo o equilíbrio e regulação do intestino. Redução do acúmulo de muco: De jejum, se feito regularmente, uma xícara de água na temperatura morna ainda pode reduzir o excesso de muco nos intestinos, garganta, estômago e nariz. Com isso, ainda é possível reduzir as chances de contrair uma doença causada por um vírus, já que a água morna ainda aumenta a ação do sistema imunológico. A água na temperatura morna ainda pode impedir o desenvolvimento de bactérias, se consumida de estômago vazio.

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Nati Arjona

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