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Combate a insônia naturalmente com este remédio natural

Para aproveitar ao máximo as propriedades dessas bebidas e eliminar a insônia é importante que tomemos, no máximo, uma hora antes de ir para a cama.

A insônia é uma desordem do sono, que é caracterizada por uma capacidade reduzida para dormir , quer por alterações na programação regular, ou interrupções das mesmas.

A pessoa não para descansar, conforme apropriado , e com os dias, sua qualidade de vida é afetada tanto a saúde eo aspecto social e laboral.

O problema é que muitos não percebem o impacto que têm sobre suas vidas e porque eles permitem que você tirar vantagem, permitindo gerar consequências negativas .

Enquanto em alguns casos é leve e esporádica, é a determinação das remunerações atenção oportuna para evitar levar a outras complicações.

Felizmente, existem remédios naturais que, por suas propriedades, ajudar a induzir o sono quando você tem esse transtorno.

*ATENÇÃO: ANTES DE INICIAR QUALQUER TRATAMENTO, CONSULTE UM MÉDICO!

Agite pêssego, maçã e hortelã

Além de ter um sabor delicioso, esta trepidação tem um amino ácido conhecida como triptofano que, quando assimilado, ajuda a regular a produção de melatonina, também conhecida como a hormona do sono.

INGREDIENTES

2 pêssegos maduros
½ maçã verde
3 folhas de hortelã
½ copo de água (100 ml)

MODO DE PREPARO

ingredientes em flocos e batedor num misturador com meio copo de água.
Certifique-se de obter uma bebida sem grumos.

MODO DE CONSUMO

Consuma, 30 minutos antes de ir para a cama.

Fonte: http://barrosoambientalista.com/



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