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Emagrecer rápido e sem passar fome! Sim é possível, saiba como.

O que mais se vê por aí são pessoas perdendo peso rapidamente, com receitas mirabolantes e deixando a saúde em segundo lugar. Se você quer emagrecer com saúde e de forma rápida, o melhor a fazer é procurar um médico nutricionista para que o profissional lhe dê uma dieta específica, afinal cada organismo é diferente do outro.

Não é do dia pra noite que as gorduras surgem no corpo, mas sim a um longo prazo seja por uma má alimentação ou o sedentarismo. Sabemos que emagrecer rápido é tarefa difícil e de forma nenhuma você deve fazer uso de medicamentos que acha na internet ou por indicação de amigos.

Mas há formas saudáveis para emagrecer bastante em pouco tempo e sem passar fome. Uma das principais dicas é você não deixar que as calorias ultrapassem de 1200 por dia. Alimentação e esporte devem andar juntos, hein! Outra coisa é entender que seu corpo terá que criar o hábito da nova alimentação e atividade física. Alimente-se com produtos saudáveis, como grelhados, frutas, verduras e legumes. Faça uso de óleos de girassol, milho, canola, azeite, mas não esqueça de moderar, ok?

Elimine totalmente refrigerantes e sucos industrializados,passe a beber muita água e sucos naturais. Beba a água antes das refeições, assim já dá uma saciedade na hora de comer. Comece a comprando um prato menor, com isso menos comida caberá e mastigue devagar, só assim seu cérebro entenderá que está saciado. Coma pequenas porções de 3 em 3 horas e sem pular refeições. Aliás, tudo isso a atividades físicas que pode ser dança, malhar, yoga, sempre com o auxílio de um profissional.

Emagrecer é possível desde que se tenha força de vontade e rotina, aliados a uma boa alimentação, exercícios físicos e um médico te acompanhando e auxiliando na melhor de forma de ter uma vida mais saudável possível.

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admin

5 Comments

  1. Não sei mais o que fazer para emagrecer. Me ajuda. Adorei seu site. Conteudo de qualidade e bem organizado. Abraço e sucesso

  2. Eu sempre começo e nunca termino. Será que adianta mesmo eu não tendo força de vontade. Isso é muito difícil pra mim. Me ajuda

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